Etiket: diyet tarifleri

Çorbalar

ISPANAK ÇORBASI

Harika bir çorba yaptım👋👋👋Mutfaktaki koca tencere bitmek üzere😄😄, sizlere de tavsiye ederim, ben şu anda bu satırları yazarken ev halkı fincan fincan, az acılı bu güzel çorbadan içmekteler, hele de eşim, bayılır bu çorbaya👍 ISPANAK ÇORBASI1 kg ıspanak1 adet kuru soğan1 küçük patates1 diş sarımsak3_4 yemek kaşığı zeytinyağı1 tatlı kaşığı […]

Kekler

HURMALI FİNCAN KEK

Günaydın arkadaşlar 💕💕 Deneyin, en favori kekleriniz  arasına alın, bu tarifi küçük boy kare veya küçük boy baton kalıpta, fırında da yapabilirsiniz Ha şunu  ekleyeyim kanalların ocakları genelde elektrikli, tencereyi biraz kaydırınca sönüyor, bu kekler tenceredeyken sürekli söndü, o kadar çok kabarıyor ki aslında, bu kadarına da şükrettim, yani kek […]

Reçeller

ŞEKERSİZ ERİK MARMELATI

Merhaba arkadaşlar  ŞEKERSİZ ERİK MARMELATI Video herşeyi anlatıyor ama ben biraz açıklama yapayım size🌺Çubuk tarçın koyduğum yer çıkmamış, her reçelime mutlaka karanfil ve çubuk tarçın koyarımŞekerli bir reçel olsaydı çok minik bir tereyağ parçası da koyuyorum, o zaman köpüklenmiyorBurada dikkat etmemiz gereken şey🏵️ her ne çeşit erikten yaparsak yapalım hiç çürüğü […]

Kekler

PORTAKALLI MAFİN

PORTAKAL TOZU İLE YAPILMIŞ MİS KOKULU MAFİNLER🌺🌺🌺 (Pekmezli_Tam buğday unlu)  @naturelkapowders  ürünleri ile ilk olarak 3 yıl önce tanıştım O zamanlar bu ürünlerin özelliklerinden pek haberim yoktu açıkçası♥️ Denemem için gönderilen her ürünle bir tarif yaptım ve o kadar güzel oldular ki,ailecek  hepimiz çok beğendik🌺 #kinoaunu #kestaneunu #keçiboynuzuunu #hindistancevizi unu […]

Diyet Tarifleri, İçecekler

MUZLU YULAFLI SMOOTHİE

Merhaba Kek, börek, çörek derken aldık kiloları gittik, kendimizi düşünme zamanı❤️ 15 gündür zevkle zayıflayabilmek adına yeni bir tarz oluşturdum👋👋👋 Tabii bu gibi geleneksel beslenme dışındaki denemeler çocuklarımın etkisiyle de oluyor, sağolsun lar mutfakta devrim yapmamda öncülerim onlar❤️ Yıllardır yoğurt, yulaf, meyve, keten tohumu karışımı yaparım ama çiğ meyveleri yemede […]

Dondurmalar

FRİGO BUZ

GÜNAYDIIIN..Evde olanlara biraz serinlik ve deniz kenarı havası..💥💥💥💥👒👒👒👒Tanesi 63 kalori olan #frigolar aynı zamanda çok lezzetli.(Kaloriyi Diyetisyen hesapladı)Özellikle ara öğünlerde kilo kaygısı olmadan tüketebilirsiniz… DİYET FRİGO BUZMALZEMELER:*Yarım litre yani 2,5 su bardağı yağsız süt*1 çay bardağına yakın yani 5-6 kaşık toz tatlandırıcı (isterseniz malzemeyi pişirdiğinizde biraz ılınınca 2 yemek kaşığı […]

Zeytinyağlılar

GARNİTÜRLÜ ENGİNAR ÇANAĞI

MUTLU GÜNLEEERRR 🌺🌺🌺🌺Size muhteşem lezzette bir tarif vereceğim arkadaşlar ❤️Enginar bitmiş olabilir ama evinde, buzluğunda olanlar, çıkarın enginarları hadi dolaptan😀 MALZEMELER İstediğiniz sayıda taze, kılçıksız yani iyi kalitede enginarHazır Garnitürlü veya evde doğrayıp haşlayacağınız havuç, patates, bezelye🌺🌺10 adet küçük boy enginar içinYarım çay bardağı zeytinyağ 1_2 adet orta boy soğan1 tatlı kaşığı […]

Salatalar

HAVUÇ TARATOR

Mis gibi bahar kokulu bir #salata💕💕💕💕💕Havuçları traşlayıp rendeleyinYapışmaz Tavaya (@cembialetti şahane) koyup biraz tuz ekleyinHafifçe zeytinyağı gezdirin (@akseka kullanıyorum)Karıştırıp kapağını kapatınKısık ateşte yumuşayana kadar soteleyinKapağı açıp iyice soğutunBu sırada dereotu, maydanoz ve taze naneyi incecik doğrayınSoğuyan havuca ekleyin2_3 diş sarımsağı dövüp havuca ekleyinYoğurdun katı kısmından kaşık kaşık ilave edip güzelce […]

Köfteler

TENCEREDE PATATES _KÖFTE

Merhaba arkadaşlar . Hem hafif  hem de lezzetli bir tencere yemeği tarifi vermek istiyorum  @cembialetti Cem tencere markasının Granit tenceresi ile (GRANİTTA SERİSİ) yine nefis bir yemek yaptım..Kalın tabanı sayesinde, az ateşte pişirerek de kısa sürede mükemmel lezzeti yakalayabiliyorsunuz.Kıymaya soğan ve sarımsak rendeledimKıyılmış maydanoz, tuz, kara biber ve acı toz biber […]

Kekler

FINDIKLI KURU ÜZÜMLÜ ŞEKERSİZ KEK

Merhabalar ❤️❤️ Sağlıklı, FARKLI ve çok lezzetli bir kek.. (Pekmez pişince zararlı oluyor inancı bence şehir  efsanesi 25 yıldır Pekmezli Kek yapıyorum 😀)  MALZEMELER  3 yumurta 1 çay bardağı üzüm, dut veya karadut pekmezi 1 çay bardağı süt veya yoğurt 1 Türk kahvesi fincanı zeytinyağı 1 avuç kuru üzüm Dövülmüş […]