GÜNAYDIIIN..
Evde olanlara biraz serinlik ve deniz kenarı havası..💥💥💥💥👒👒👒👒
Tanesi 63 kalori olan #frigolar aynı zamanda çok lezzetli.(Kaloriyi Diyetisyen hesapladı)
Özellikle ara öğünlerde kilo kaygısı olmadan tüketebilirsiniz…
DİYET FRİGO BUZ
MALZEMELER:
*Yarım litre yani 2,5 su bardağı yağsız süt
*1 çay bardağına yakın yani 5-6 kaşık toz tatlandırıcı (isterseniz malzemeyi pişirdiğinizde biraz ılınınca 2 yemek kaşığı bal) *1,5 yemek kaşığı kepekli veya tam buğday unu
*1,5 yemek kaşığı mısır nişastası
*2,5 yemek kaşığı kakao
*Diyet tarifi yapmak isteyenler için 1 tatlı kaşığı tereyağ,
*1 vanilya
YAPILIŞI:
*Tereyağ ve vanilya hariç diğer malzemeleri tencereye koyalım
*Tel çırpıcıyla iyice çırptıktan sonra ocak üzerine alalım
*Karıştırarak orta ateşte pişirelim
*Kaynadıktan sonra az ateşte yarım dakika daha kaynatarak kapatalım
*Tereyağ ve vanilyayı ekleyerek çırpalım
*Biraz ılınana kadar arada karıştıralım ve küçük bir kepçe veya kaşıkla kalıplarımıza boşaltalım.
*Dondurucuya koyarak iyice donmasını bekleyelim,bir gün sonra tüketilirse daha iyi olacaktır
**Kalıplar İKEA..
**Ben kalıplara boşaltırken alt kısmına hindistan cevizi ve fıstık koydum.Sizler fındık ve ceviz de koyarak çeşitlendirebilirsiniz.Hatta çilek ve muz gibi meyveler de çok yakışır..
AFIYET OLSUN..
